Životospráva pri liečbe atopického exému
Priebeh ekzému ovplyvňuje veľa vonkajších a vnútorných faktorov. Pôsobenie niektorých vieme obmedziť vhodnou životosprávou. Odhalenie faktorov zhoršujúcich ekzém je však často zložité, lebo ich pôsobenie sa kombinuje.
Rodičom odporúčame vedenie denníka, ktorý im po niekoľkých mesiacoch sledovania často pomôže nájsť vplyvy, ktoré sú pre ich dieťa najčatejšou príčinou zhoršenia príznakov ekzému a môžu im potom jednoduchšie predchádzať. Zvlášť starostlivo je potrebné spätne zhodnotiť deň zhoršenia a obdobie 1 - 3 dni pred oživením ekzému.
Rodičom sa radí , aby sledovali predovšetkým:
STRAVOVANIE: Sledujte obdobie, kedy zaraďujete nové jedlá (napr. prídavok sušeného mlieka dojčenému dieťaťu, zaradenie ovocných štiav, nové druhy zeleniny v polievke).
POČASIE: Všímajte si vplyvu horúceho, mrazivého, hmlistého počasia. Známe je zhoršovanie v sychravom a vlhkom období a pri väčšom výskyte smogu, kedy je vhodné obmedziť vychádzky.
KÚPANIE: Všímajte si ako vyzerá ekzém pred večerným kúpaním a po ňom . Zaznamenávajte vplyv kúpania vo voľnej prírode a v bazéne.
SLNENIE: Sledujte, ako dieťa znáša slnko a obmedzte jeho dlhodobý pobyt na slnku. Chráňte dieťa pred spotením a prehriatím, ktoré pri pobyte na slnku ľahko vzniknú.
MENŠTRUAČNÝ CYKLUS: Zaznamenajte u dievčat prvú menštruáciu a sledujte vplyv menštruačného cyklu na ekzém, často býva veľmi významný.
PSYCHICKÁ A FYZICKÁ ZÁŤAŽ: Sledujte stav ekzému pri väčšom vypätí v škole, v konfliktných situáciách v rodine, pri väčších športových výkonoch a pri cestovaní.
ZMENY V ŽIVOTNOM STEREOTYPE: Zaznamenávajte predovšetkým dlhšie pobyty mimo domov. Všímajte si ekzém pri pobyte na chate, chalupe u prarodičov, pri mori, na horách.
CELKOVÝ ZDRAVOTNÝ STAV: Zapisujte si všetky choroby, ktoré dieťa prekonalo, ich celkovú liečbu a vplyv na ekzém. Sledujte vplyv očkovania. Všímajte si väčšiu únavnosť dieťaťa.
DOMÁCNOSŤ:Zaznamenávajte činnosti v domácnosti, ktoré vedú k zhoršeniu ekzému (napr. vysávanie, veľké upratovanie, prestavba bytu a väčšia prašnosť, lakovanie , maľovanie.)
KONÍČKY: Všímajte si vzhľad a stav ekzému po športovom tréningu, pobyte na prašnom ihrisku, jazde na bicykli, návšteve bazéna. Sledujte stav ekzému po práci v záhrade, hre na piesku, pri kontakte so zvieratami, po práci vo výtvarnom alebo keramickom krúžku.
Atopický ekzém svojim záchvatovým svrbením znemožňuje spánok a odpočinok, poznamenáva vzhľad dieťaťa, obmedzuje dieťa v záujmových aktivitách, vedie k častým absenciám v škole, v neskoršom veku tiež môže skomplikovať výber povolania. Pri správnej starostlivosti o kožu a vhodnej úprave životného štýlu dieťaťa však môžeme priebeh ochorenia dostať pod kontrolu a preventívnymi opatreniami zabrániť jeho zhoršovaniu.
